Korang pernah tak duduk kira, sebulan berapa habis duit makan je? Ramai B40 rasa gaji hilang entah ke mana, rupanya bocor kat makan luar tiga kali sehari. Najwa Hamzah baru je track belanja makan sendiri sebulan, memang terkejut tengok jumlahnya. Jom kita pecahkan makan luar lawan masak rumah, tengok berapa korang boleh selamatkan.
Berapa Sebenarnya Kos Makan Luar Sebulan Untuk B40?
Kita buat kiraan jujur dulu. Sorang makan luar tiga kali sehari, sarapan nasi lemak dengan air, tengah hari nasi campur, malam beli lauk kedai. Amaun kecil setiap kali, tapi bila kumpul sebulan baru nampak sakitnya.
| Waktu Makan | Makan Luar (sehari) | Masak Rumah (sehari) |
|---|---|---|
| Sarapan | RM4.00 | RM1.50 |
| Tengah hari | RM10.00 | RM3.50 |
| Malam | RM12.00 | RM4.00 |
| Sehari | RM26.00 | RM9.00 |
| Sebulan (30 hari) | RM780 | RM270 |
Tengok baris terakhir tu. Beza RM510 sebulan. Untuk korang yang gaji RM2,000, tu dah lebih seperempat gaji tinggal dalam poket kalau masak sendiri.
Masak Rumah Betul-Betul Lagi Jimat Ke?
Ya, tapi ada syaratnya. Kalau korang beli barang dapur ikut senarai dan masak sekali banyak, memang jauh lebih murah. Masak nasi periuk penuh, lauk boleh tahan dua tiga hari. Beli ayam sekilo RM10 boleh jadi tiga hidangan, sedangkan sepinggan nasi ayam kedai dah RM10 sekali makan.
Tapi kena jujur juga. Kalau korang masak sekali sekala pastu barang basi dalam peti, tu bukan jimat, tu membazir. Kunci dia beli ikut apa yang betul-betul akan masak minggu tu. Baca dulu 7 tabiat duit buruk B40 supaya korang nampak mana silap sebenar.
Macam Mana Nak Mula Masak Bila Balik Kerja Penat?
Ni masalah sebenar ramai orang. Balik kerja pukul 7 malam, penat, memang senang singgah beli. Trik dia bukan rajin, tapi senangkan kerja.
Cuba cara ni. Hari Ahad masak lauk kering macam ayam masak kicap atau sambal ikan bilis yang tahan lama. Simpan dalam bekas, panas balik bila nak makan. Nasi guna periuk yang boleh set timer. Sayur pilih yang cepat masak macam kangkung goreng lima minit siap. Korang tak perlu jadi chef, cukup sekadar tak beli tiga kali sehari.
Duit yang korang jimat tu jangan biar hilang balik. Masukkan terus dalam tabung kecemasan B40 supaya ada simpanan bila kecemasan datang.
Bila Makan Luar Masih Berbaloi Untuk Korang?
Bukan semua makan luar salah. Menu Rahmah RM5 di kedai berdaftar kadang lagi murah dari korang masak sendiri untuk sorang. Program ni kerajaan subsidi, memang untuk bantu B40 macam korang. Tengok senarai penuh dalam Program Rahmah Madani Julai 2026.
Jadi strategi terbaik bukan pantang makan luar terus. Masak untuk majoriti hari, ambil Menu Rahmah bila tak sempat, elak restoran mahal yang sepinggan boleh cecah RM20. Untuk banding lagi detail, korang boleh baca SARA vs Rahmah Madani jimat dapur.
Cara Susun Duit Makan Dalam Bajet Bulanan?
Lepas korang tahu beza kos, letak jumlah tu dalam bajet betul-betul. Guna kaedah bahagi gaji yang Najwa Hamzah selalu cerita dalam cara bajet gaji RM2,000 B40. Bila duit makan ada had, korang tak akan terlebih belanja.
Satu lagi tip, bayar barang dapur guna eWallet yang bagi cashback. Setiap sen balik tu duit korang juga. Rujuk 5 cara guna eWallet jimat duit B40 untuk maksimumkan pulangan.
Soalan Lazim
Betul ke masak rumah boleh jimat sampai RM500 sebulan?
Boleh, kalau korang masak majoriti makan sendiri dan beli barang ikut senarai. Beza RM26 lawan RM9 sehari tu kalau darab 30 hari memang cecah lebih RM500 untuk sorang.
Kalau tinggal sorang, berbaloi ke masak?
Berbaloi kalau korang masak sekali banyak dan simpan. Kalau betul-betul tak sempat, Menu Rahmah RM5 pun pilihan jimat berbanding beli makan biasa RM10 ke atas.
Macam mana nak tahu harga barang dapur terkini?
Korang boleh semak harga runcit di portal rasmi KPDN. Ada pantau harga barang keperluan supaya korang tak kena tipu harga.
Duit yang jimat tu patut buat apa?
Masukkan dalam simpanan atau tabung kecemasan. Jangan biar duit jimat tu habis balik pada benda lain.
Data harga barang dalam artikel ni berdasarkan pemantauan Kementerian Perdagangan Dalam Negeri dan Kos Sara Hidup serta statistik perbelanjaan isi rumah Jabatan Perangkaan Malaysia. Harga sebenar mungkin berbeza ikut lokasi dan kedai.
Kemaskini terakhir: 11 Julai 2026 oleh Najwa Hamzah.